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消化功能不好怎样调理

消化功能不好的患者要注意控制饮食:1、防止辛辣、太酸、太咸、太甜的食物,防止进食含淀粉量丰富的食物,如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等;2、食物要多样化,要吃新鲜食物,不吃霉变食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物;3、要戒烟、戒酒,不喝浓茶、咖啡,三餐定时,不要宵夜,晚上九点之后不要吃东西,生活规律,不要熬夜,晚上11点之前睡觉;4、适当运动,增强体质,保持良好的心理状态和充足的睡眠。

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