消化不良的病人可以适量的吃一些水果，如可以适量的吃一些山楂，火龙果，猕猴桃，香蕉，橙子，苹果，柚子等。适量的吃一些这样的水果，可以补充身体所需要的维生素，微量元素，而且可以补充膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，增强消化吸收功能，缓解消化不良的症状。此外，消化不良的病人还要多吃一些绿色蔬菜，如能吃一些芹菜，菠菜，白菜，西兰花，油菜。消化不良的病人要防止吃高脂油炸食品，防止吃辛辣刺激的食物，防止饮酒，防止饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮料，防止饮用碳酸饮料。要少食多餐，规律饮食。此外，消化不良的病人还要注意休息，保证充足的睡眠，防止熬夜，保持良好的心态，积极参加体育锻炼，这样也有助于缓解消化不良的症状。