消化不好可以少量的吃红薯。红薯中含有大量的膳食纤维和维生素，可以刺激胃肠道的蠕动，促进排便，具有健脾益胃、润肠通便的功效。其次，红薯是一种低热量、低脂肪的食物，可以阻止糖类变成脂肪发生堆积，有利于减肥。但是不能过多的进食红薯，因为红薯中含有一种氧化酶，会在肠道中产生大量的二氧化碳，会加重腹胀、消化不好的症状。