海参一般是能常吃的。海参的药性比较温和，并且里面所含有的皂苷以及氨基酸还有酸性粘多糖特别的丰富，包含人体所需的比较重要的活性物质，坚持食用可以辅助增强人体的抗病能力，同时还能够用来预防心脑血管病，并且对于糖尿病也可以进行改善。但是不可以食用的太多，防止表现出上火。