浑身肌肉酸痛大多是由于过度劳累造成的。比如平常运动量比较小的，突然剧烈运动，就会造成乳酸堆积，造成肌肉酸痛。流行性感冒患者突发高热，也会造成肌肉的酸痛。可以适当的配合着泡热水澡，泡热水澡可以促进乳酸的快速排出，有利于帮助缓解肌肉酸痛，除了泡热水澡也可以配合着局部的按摩来进行缓解。