要治疗鼻炎，简单的办法就是做鼻腔的冲洗，可以到药店买鼻腔冲洗器，每天用生理盐水或者生理海水进行鼻腔的冲洗。同时建议避免辛辣、刺激的饮食，避免过于疲劳，避免着凉、感冒，鼻炎的发作就会明显减少，加强锻炼、增强抵抗力也是很重要的。如果通过自我保健的办法不能够解决问题，还是要通过药物的治疗，比如使用鼻喷剂或者同时加上口服的抗炎、抗过敏的药物来进行治疗。