最有效治疗高血压的方式是一定要明确诊断是原发性高血压，还是继发性高血压，具体见于以下方面：1、原发性高血压，首先要改善生活方式，例如低盐、低脂，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证好充足睡眠。同时再配合药物治疗，降压药包括五大类，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素化换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ拮抗剂，所以通过正规药物治疗来治疗原发性高血压。2、继发性高血压，就找到继发性原因，如肾动脉狭窄、肾上腺瘤等等，把继发性因素去除掉，血压就控制正常了。