心理焦虑最基本的便是个人心理调节，比如放松情绪，坚持运动，找人倾诉，自我排解等。可以经过焦虑自测量表(SAS量表等自我测评，在此基础上可以选择心理科门诊就诊，一般根据具体情况口服药物治疗，比如改善睡眠的佐匹克隆，营养神经的谷维素等，可以口服抗焦虑药物比如黛力新、艾司西酞普兰等。除了药物，心理医生会视情况给予心理排解，对于病情有很大帮助。