治疗便秘总的来说需要建立个体综合化治疗，具体来说，第一、患者需要合理的饮食，少吃辛辣、生冷的食物，第二、患者需要建立正确的排便习惯，第三、保持健康的心理状态，不要因为一时的便秘就感觉到压力大，精神紧张，第四、患者需要多运动，饭后散散步，平时有时间的话可以打打太极，打打羽毛球，第五、多喝水，便秘的患者平时需要多喝水，每天至少要摄入2升水。所以便秘的患者可以通过以上措施治疗便秘，解决便秘带来的身体不适。