首先总是睡觉睡不够应当是疲劳过度所造成的，大脑用力过度，体内的组织器官营养缺乏，而代谢废物集聚增加，会使人产生强烈的疲劳感，这时候只要进行一些有效的休息，疲劳感就会消失。而且长时间的疲劳可能会造成一些疾病的发生，比如心肌梗塞，贫血，病毒性肝炎，糖尿病等都是属于病理性的疾病，不可以掉以轻心，应尽早去医院进行诊治，平时应多注意休息，劳逸结合，早睡早起，给自己定个生物钟。