最好是汗蒸8小时之后再洗澡。汗蒸后，身体微循环打开，毛孔打开，这时如果去洗澡，容易引发寒凉。汗蒸出汗时皮下的皮脂腺会分泌皮脂来润肤，这时洗澡会把皮脂洗去，皮肤会处于一种干燥状态。汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞经过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴，毛孔遇水后立即收缩，影响汗蒸后达到的美容养生的效果。