每天只吃鸡蛋不能减肥，吃鸡蛋不能减肥但是也不会长胖。减肥的时候最好是经过控制饮食再加上积极的锻炼，才能有效的起到减肥效果，平时可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如吃一些玉米或者是燕麦粥，里面都含有大量的膳食纤维可以有效的增强肠胃的饱腹感，很有利于减肥。