每天刷两次牙好，在刷牙的时候要注意选择软的牙刷进行刷牙，不能用硬牙刷，否则就会使牙龈受到伤害。刷牙时要把牙刷放在中间部位大约45度角的位置，然后慢慢的进行颤动刷牙。但是要记住不能横刷牙，否则就会使牙颈部受到缺损，引发牙敏感的症状。因此正确的刷牙方法是上下刷动，刷内侧的时候也要竖着刷牙，但是不能使太大力气，否则会有磨损的情况表现出。