早上喝蜂蜜水比较合适，但早上第一杯水就不适合喝蜂蜜水。经过一个晚上的睡眠，身体的大多数水分已经代谢，血管也相对较厚。所以，早晨第一杯水应当喝一杯100-120ml左右的温开水，以稀释血液中的粘度。同时，温水也可以防止刺激心脑血管，这是早晨第一杯健康水。