经期是能吃红豆的，红豆营养价值高，有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维和钾。经期吃红豆，可以健脾益肾，固精益气，调节身体血糖，提升身体免疫力。这对于月经周期，月经颜色、月经量都是不会导致异常影响的，因此可以放心食用，要注意经期防止吃寒凉辛辣等刺激性的食物。