女性月经期间可以适量食用一些番薯，是不会影响月经的。番薯中含有丰富的糖类和蛋白质，能够为经期女性提供机体所需的能量，提高机体免疫力。番薯中的大量的氨基酸，能够滋养女性的肌肤，使经期女性的皮肤更有弹性。经期想要减肥的女性可以适量食用番薯，因为番薯中的纤维素和果胶能够促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，缓解经期便秘。注意腹部的保暖，可以用暖宫贴缓解。