来大姨妈能够喝红糖姜水，带有复合维生素和营养元素，生理期失血过多量稍多，耗费大。适当服食可以填补动能。常添加姜片（姜片清洗切条，放进小锅放水，大火烤开后再添加老红糖，以慢火煨上十多分钟使生姜水融入椰子水中）或枸杞子、大枣等同于煮，可滋补血气、加快新陈代谢，有益于月经畅顺排出来。自身经量较多时慎重服食，留意勤拆换日用品。