月经来的时候有丰胸效果的食物还是有很多的，月经来的前七天吃点酒酿，酒酿中含有醣化酵素和丰富的酵母菌，可以刺激乳房二次发育，也可以帮助清理肠胃。山药最好在月经前七天吃，山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，不仅能让胸部更加丰满，而且还能起到瘦身的效果。此外，黄豆、木瓜等食物也有丰胸效果。