来大姨妈腰酸的原因是女性生理期盆腔子宫、输卵管等处于充血状态，因此部分女性会感觉有轻微的下腹坠胀、腰酸等。生理期表现出这些症状是一个正常的生理现象，不用紧张、焦虑。需要注意在生理期防止劳累、负重，保持平衡的心态和规律的饮食，禁用冷水洗浴以及吃各种寒凉的食物。如果生理期表现出的腰酸严重影响病人的学习和工作，建议及时到正规医院的妇产科进一步就诊，检查是否还有其他疾病造成。排除妇产科的疾病后还可能是骨科或者内科的疾病造成，可以转其他科室明确诊断后遵医嘱治疗。