来例假期间能吃醋，适当的吃酸味的食材能够增加食欲，对经期不会有大的影响。月经期间主要是不可以食用寒性的食材，防止痛经的现象，比如不要吃螃蟹等海鲜。还注意少吃辛辣的食物，防止造成胃肠道不适或者便秘。经期做好充分的护理，对身体的帮助比较大，能够有效预防月经失调。