大部分女性经期都会有些许身体的不适，如腰酸、小腹部胀痛、疲乏无力。这段时间要注意休息，能喝一些姜枣茶，切记不要吃辣的和冰的东西，少碰冷水。经期使用卫生巾也一定要符合国家安全标准，4个小时左右换一次，防止滋生细菌。如果有痛经，可以用热敷小腹缓解疼痛，严重者可以服用一些止痛药。