女性在来例假期间是可以进行运动减肥的，但是不能做剧烈的运动，可以选择一些动作比较柔和的运动进行减肥瘦身。由于例假期间女性的身体素质较平时偏低，如果进行剧烈的运动可能会导致经血量增多，甚至是崩漏，导致严重的气血不足。可以选择舒缓的、以拉伸为主的运动，比如瑜伽、形体操以及有氧舞蹈等，使经血流通更为顺畅。