长高的好方法一般来说还是要养成有规律的生活饮食方式，这个是最重要的条件，而且在饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配和各种的食物都要吃一些，不要挑食，可以多吃蔬菜水果，如果有缺钙的情况下也要进行相关的补充，保证充足的睡眠对于长高来说也有好处，而且身高和遗传也有关系。