女性月经期腰疼，正常都是由于子宫收缩导致的，应当注意保暖问题，也可以选择喝点益母草和红糖水，也可以用热水袋热敷，以缓解宫缩。腰部疼痛的时候可以垫个枕头或是放热水袋在腰部，可以促进局部的血液循环，减轻腰痛症状。月经前后也能吃枸杞、红枣、桂圆、当归、黄芪等药物调理身体，平时要多注意休息。