痛经是在行经前或者月经期表现出下腹部疼痛，坠胀，伴随腰酸疼痛。经期应当保暖，防止受寒和感冒，睡前喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜，用于缓解痛经。适当锻炼身体，练习瑜伽可以松弛肌肉，增强体质来改善痛经。痛经严重可以经过口服布洛芬等镇痛剂来缓解，还可以经过针灸，灸神阙穴，针刺三阴交穴，关元穴，气海穴来调理冲任，缓解痛经。