月经来了尽量不要染头发，因为月经属于特殊的生理时期，女性身体抵抗力是很差的，而染发剂属于化学物品，本身对身体就有害，经期头皮也比较敏感，很容易受到染发剂的影响。经期染发后需要多吃清洗头发，也容易让头部着凉，表现出经血不畅还有痛经的症状。