治疗性的颈椎病，以预防为主，治疗为辅。对长期伏案工作的人，建议在30-60分钟内，有目的地将头颈部向左右转动数次，旋转时要轻柔、缓慢，以达到此方向的最大运动范围为准；或做夹肩运动，两肩缓缓收缩3-5秒，尔后将肩向上，保持3-5钞钟，重复6-8次；还可以使用两张桌子，两只手撑着桌面，两脚腾空，头向后仰，重复5-5次。