月经来了如果表现出腰疼肚子疼的情况，应当注意保暖问题，可以用热水袋热敷腹部，也可以多喝一些姜糖水来缓解。疼痛症状。在月经期间女性应当注意防止大量活动，应当注意多休息，防止久坐，可以多饮用一些温开水，这样有助于经血及时的排出体外。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗。