月经来了是可以适度喝酸奶的，但要注意不要饮用刚从冰箱里拿出来的酸奶，最好喝温热或常温的酸奶，也不可过量饮用酸奶。经期应当尽量以温热的饮食为主，经期食用生冷寒凉的食物很可能会影响到月经，造成月经不调或痛经。
2026年09月27日
月经来了是可以适度喝酸奶的，但要注意不要饮用刚从冰箱里拿出来的酸奶，最好喝温热或常温的酸奶，也不可过量饮用酸奶。经期应当尽量以温热的饮食为主，经期食用生冷寒凉的食物很可能会影响到月经，造成月经不调或痛经。
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