月经期间要注意少吃雪糕、冰淇淋等食物，同时少吃点麻辣火锅等刺激性的食物。此外，月经期间女性需要注意保持心情轻松愉悦一些，如果心情烦躁，可以找朋友一起聊天，或者到户外去散步。但是洗澡时不可以盆浴，内裤也要勤于换洗。此外，月经期的女性不可以到公共游泳池去游泳，以防发生妇科感染。月经来临之后，女性应该多休息，手上的工作量应该减少一些。日常别太劳累，尽量劳逸结合。