月经期间尽量不要吃雪莲果，因为雪莲果属于凉性水果。月经期间不能吃生冷寒凉的食物，不然容易造成宫寒痛经，影响到经血的流出。月经期间饮食尽量以清淡易消化为主，可以多吃一些具有补血效果的食物，比如动物肝脏，板栗，红糖等。如果月经不调需要服用雪莲果改善，注意不可以食用得太多。