女性月经期可吃苹果，苹果是一种营养价值较高的多见水果，可提供人体所需要的维生素C，促进胶原蛋白的合成，同时能够淡化色斑形成，并且能够提高机体的抗病能力，还可促进铁质的吸收。对于月经期的女性，适量的吃苹果补充维生素C，能够促进食物中铁质的吸收，预防缺铁性贫血发生，可增强机体的抗病能力，预防疾病。