月经期间是可以食用维生素E的。因为女性在月经期的时候皮肤也会发生变化，维生素E有很强的抗氧化性，保持青春的容姿，在月经期吃维生素E可以保养皮肤。同时还能缓解痛经，痛经是由于月经期体内的前列腺素水平过高，这个时间吃维生素E可以抑制前列腺素的合成因此起到治疗痛经作用。