月经期间痛经一般吃清淡的食物比较好，也能够适当的饮用，生姜红糖水能够起到祛寒的效果，还能够缓解痛经。痛经很有可能是患有子宫内膜异位症或者是子宫腺肌病的原因，如果痛经比较严重的话，还会表现出恶心呕吐的情况，甚至会造成身体出冷汗。