在月经期间正常是可以排除宫内的污血和毒素的，但如果是月经不调或者有妇科疾病就需要到医院进行调理，不然很好自行好转的，一定要注意月经的调理。日常在月经期间最好多喝点红枣枸杞汤，能够帮助补血补气，促进体内的污血以及毒素的排出，就可以比较好地恢复元气，改善肤色。注意多喝点水也是可以促进新陈代谢的，经过尿液勤上厕所也是有助于经血的排出，自然就会将宫内的污血和毒素排除干净。