在怀孕4个月以后，宝宝处于一个快速生长的阶段，因此孕妇应该适当的补钙，以满足宝宝的发育，防止孕妇表现出骨质疏松或者小腿肌肉抽筋症状。如果孕妇胃肠道功能比较好，所有的钙剂都可以应用。但是如果孕妇胃肠道功能比较弱，吸收比较差，可以应用吸收较好的钙，比如氨基酸螯合钙，但是不主张应用保健品类的钙片。平时在饮食上也应该注意多吃含钙高的食物，比如虾皮、动物肝脏、芝麻酱等。