月经期间能吃些木耳和黑芝麻以及海藻等来帮助排污血，具有补气益智和活血止血的功效，也可以多喝些红糖水，可以起到补血、活血和排泄恶露的作用，还能吃些绿豆来加快体内的新陈代谢，促进体内毒物的排泄。此外也可以适当的吃些猪血，猪血中含有非常丰富的铁元素，可以很好的被人体吸收，能够有效的预防贫血、失血的症状发生。