月经血是由血液、脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞组成的，没有排毒的作用，因此月经期不需要吃什么特殊的药物或食物，只要注意好经期的卫生就行。但女性在月经期要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，防止食用生冷、辛辣食物。