月经期间吃以下食物可以达到排毒效果:一、羊肉。羊肉属于热性食物，在月经期间吃羊肉有温暖、驱除宫寒的作用。二、黑木耳。黑木耳有活血化瘀的效果，在月经期间制能够很好的起到缓解痛经的效果，不但如此，在平时如果经常吃黑木耳，还有去除身体垃圾毒素通畅血液的效果。三、豆类。豆类能补充人体所需的蛋白质，而且能为子宫提供大量的营养，减少痛经。