建议在经期的时候尽量不要打羽毛球。因为经期是禁止做剧烈运动的，而且羽毛球属于其中一种，如果这时候打了羽毛球，很容易刺激子宫收缩，造成经血逆流，造成子宫内膜异位症，加重经期的不适，因此最好是不要打羽毛球。这期间要好好休息，不要熬夜，如果实在想做运动，可以换成对腹部没有刺激的舒缓的运动。