月经期间能吃苹果。对于辛辣刺激性食物尽量少吃。月经期间一定要注意个人卫生，防止受凉。不要参加重体力劳动及剧烈的体力锻炼。要注意劳逸结合适当增加营养，保证营养均衡。增强机体抵抗力，减少患病机会。也要保持心情舒畅，不熬夜，保证充足睡眠。可以多吃新鲜的蔬菜水果。