月经期间能吃维生素C，补充维生素一般不会对身体和月经周期造成不良影响。维生素C是人体所必须的营养要素，广泛存在于各种食物当中，如果身体缺少维生素C，可以经过药物来补充。补充维生素C可以提高人体的免疫功能，预防各种病毒或者细菌感染，还可以预防坏血病。虽然补充维生素对身体有很大的好处，但是需要按照说明书的剂量服用，不要超量的服用，避免造成一些副作用。平时也可以多吃蔬菜水果，以及坚果等富含维生素的食物来补充维生素。