月经期间能吃地瓜。地瓜中含有大量的糖类、蛋白质、维生素和膳食纤维，能够润肠通便，健胃益气。其中丰富的纤维素， 能够在肠道中吸收水份因此使粪便的体积增大，促进排便，能够有效补充月经期女性缺失的营养成分，预防月经期间的便秘。建议把地瓜和大米搭配煮粥食用。地瓜粥具有生津止渴，养胃神经的功效。既制作方便，又营养美味。除了地瓜，月经期间食用新鲜蔬菜水果等也可以促进肠道的蠕动，有助于身体健康。注意脾胃虚寒者不宜过多食用地瓜。