月经期间是能喝牛奶的，牛奶当中富含蛋白质和钙，对增强体质和补充蛋白都具有较好的作用，并且喝牛奶有助于镇静安眠，对睡眠不太好的女性可以有好的作用。注意饮食调整，清淡饮食，防止辛辣，燥热的食物，平时也一定要保持乐观的情绪。