生理期，是能够适当吃柠檬汁的。青柠檬含有丰富多彩维他命c，维他命b1，维他命b2等维他命，还带有钙，磷，铁，钠等矿物及其柠檬酸钠等。可是女士在生理期不能服用性凉的柠檬汁。女士在月经期，多服用某些热情的粥类，及其新鮮的水果蔬菜是能够的。可是吃少寒性及辛辣食物的刺激的食材。而且生理期还要留意适度的歇息，维持私处的日常保洁。