女性在来月经的时候能喝些性质平和的饮料，例如苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中多见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，因为牛奶属于凉性的，若和温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物，则是凉性，建议经期少喝奶茶。