正常的月经周期一般为21到35天，如果月经周期正常，提前五六天也属于正常现象，不必过于担心。月经来潮一次持续时间平均为三到八天。失血量在20到60毫升之间为正常，平时也需要留心观察是否痛经、经血颜色等方面，确定月经是否正常。月经期间饮食要注意尽量不吃寒凉的食物，饮食清淡，不吃海鲜或其他口味较重的食物。能喝一些红枣银耳汤，或吃一些其他补充气血的食物，注意腹部保暖，不做激烈的运动。保证充足的休息时间。