早上起来打嗝可能是由于空腹表现出了膈肌痉挛，此时能喝点温开水分七次咽下，也可以热敷腹部或者吃点易消化的流质饮食，如小米粥、面条等。严重的可以针灸治疗，缓解打嗝症状。平时要注意饮食规律，不要暴饮暴食，一日三餐定时定量，早饭一定要吃，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激，生冷油腻的食物，少吃油炸食品和甜食，吃饭时细嚼慢咽，不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的排空，睡前不要进食，饭后适当的活动，吃饭时不要说话，保证充足的睡眠。