月经少主要是气血不足导致的，最好吃一些补血的食物，多吃蔬菜、肉和补充铁和血的食物。可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等；水果多吃荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃等。