月经期适量吃榴莲，一般没有明显的坏处，如果过量进食，则有可能造成上火的症状。月经期吃榴莲的好处主要包括：可以缓解宫寒造成的痛经症状，使月经血排出较为顺畅；可以起到补铁、补充维生素的作用，能够预防和缓解贫血；可以补充氨基酸、优质脂肪酸等宏量营养素，提供给身体所需要的能量。